Eelmine nädal oli raske. Taastumisnädal ehk tippnädala järgne nädal, mil koormus madalam kui kolmel eelmisel ning eesmärgiks keha tekkinud koormusega harjutada. Kilomeetreid kogunes küll 50 kanti ja natuke ülegi, aga nädala teise poole jooksud olid rasked - ei viitsinud rajale minna ning vastik oli. Võimalik, et osa oli selles, et jooksin kolm päeva sisehallis - kaks neist seetõttu, et häälestasin jala-andurit, mis näitab kiirust, mõõdab keskmisi samme ning lõpuks ka distantsi.
See sisehallijooks on mul jalgadele kurnavam kui maastik või asfalt, monotoonsus tapab omakorda. Poolteist tundi sealsel rajal on üsna piin. Muidugi, halva ilmaga ei ole väga varianti.
Hea poole pealt aga seda, et reielihase tagumine külg saab kiirenduste ja harjutuste abiga üha tugevamaks, mis tähendab, et eile ei andnud sääre tagumine osa tunda ka peale kahte ja poolt tundi mahutrenni. Muidu kippus väike nõrkus sisse. Oma osa on ilmselt ka korrapärasel joomisel, millega kipun isegi üle pingutama (ca 0,5 liitrit 20 kilomeetri kohta) ja pärast distantsi on tualetti kiire.
Muidu õhtused lõigutrennid on mõnusalt põnevile ajanud.
esmaspäev, 30. aprill 2007
Kivid-kännud vol 1
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
1 kommentaar:
[url=http://pittsburghmom.com/members/Pokimon2010/default.aspx/][img]http://i048.radikal.ru/0910/57/9a759e833d4a.jpg[/img][/url]
10605 movies of rare DVD dignity
We be subjected to thousands of the hottest movies you've been waiting to supervise! And they're second nearby in Hi-Def!
These movies are playable on most viewing devices including iPod, PDA (HandHelds), PC, DVD & DivX players.
There are absolutely no limits. Download as much as you require with incredibly treble speeds. No additional software is required!
Unreservedly click on a tie-up, download a movie and care for it on your favorite player.
[size=4][url=http://pittsburghmom.com/members/Pokimon2010/default.aspx]Sign Up[/url] today and forget about buying or renting DVDs offline. [/size]
[url=http://movies.aoaoaxxx.ru/][img]http://s43.radikal.ru/i102/0910/9e/0ff505c137e0.jpg[/img][/url]
[url=http://pittsburghmom.com/members/Pokimon2010/default.aspx][b]TOP 40 BEST Movies:[/b][/url]
One Way
Prime
Chronicles of an Exorcism
Pacific Heights
Frankenstein
Make It Happen
Dead-End Drive In
Jesse Stone: Death in Paradise
Speed Racer
Rescuers, The
Hindsight
Godzilla vs. Mothra
Adam and Eve
Painted Veil, The
Defiant Ones, The
On the Buses
Stepford Wives, The
Night on Earth
Houseboat
Dark Blue
Arthur and the Invisibles
How the West Was Fun
Omen, The
Basic
Fog, The
Flash Gordon
Return, The
Dorm Daze 2
Hunchback of Notre Dame, The
Gattaca
[url=http://ivoroling.nl/members/abdulvahidgli.aspx]House of Usher [/url]
[url=http://tamerfarag.com/members/nuzarprohorenk.aspx]Boarding Gate [/url]
[url=http://antonietasofia.com/members/pantelejmonste.aspx]Conquest of the Planet of the Apes [/url]
[url=http://forums.quark.com/members/fridaljakov54.aspx]007 GoldenEye [/url]
[url=http://feedbeast.com/forum/members/mutiolshanniko.aspx]Broken [/url]
[url=http://ishug.is/members/nuzartimoshenko.aspx]Bandits [/url]
[url=http://tamerfarag.com/members/nuzarprohorenk.aspx]Devil's Own, The [/url]
[url=http://airlinemanpower.com/communityserver/members/rustamsavastee.aspx]Cruel Intentions [/url]
[url=http://antonietasofia.com/members/pantelejmonste.aspx]Kelly's Heroes [/url]
[url=http://novinewcomers.com/members/nimaatgaveshin4.aspx]Event Horizon [/url]
Postita kommentaar