esmaspäev, 2. aprill 2007

Algajatele internetitarkust

Leidsin sellisel lingi. Tundus asjalik, eriti pikalt pole siiski lugeda veel jõudnud. Kui mõni guru nüüd viitsib sirvida, siis kommentaarid on teretuld.

2 kommentaari:

raimo ütles ...

päris tempokas ja tihe treeningplaan. aga pmõtteliselt tuttav jutt - oluline on üks pikk jooks nädalas ning 2-3 lühemat jooksu (kas tempo või rahulik või intervall vms) või siis teha hoopis mingit muud sporti, ujuda, bodypumpi, aeroobikat, jõusaalu vms. see käimise jutt tundus ka mõistlik, no kui ikka ei jõua, tuleb käia :-)

raimo ütles ...

muuseas, kui arvestada, et üks eesmärke võiks olla ka kehakaalu mõningane tasakaalustamine (diplomaatiliselt väljendudes), siis käimine on isegi efektiivsem viis kui jooksmine, see põletab paremini rasva kui ullupööra tormamine. ja iga lisakilo nõuab ju xxx dzhauli energiat selle edasi tassimiseks. seega, mida vähem maratonile kaasa tassid, seda parem..:-)