1/3 maratonist läbitud

Täna võtsin ette ja jooksin 14km. Kolmandik maratonist. Lõpetades sellist tunnet küll ei olnud, et oh, laseks veel kaks korda sama palju otsa :) Muret teevad ikka veel põlved, mis pikematel otsadel ära väsivad ehk valutama hakkavad ja lisaks sellele teeb valu ka mu nõgus selg, mis samuti valutama hakkab pikematel maadel.
Seljaprobleemiga vast on lihtsam. Pean oma jooksuasendit muutma (ma kipun liiga püsti jooksma) ja paha ei tee vist ka seljalihaste harjutused. Põlvedega ei oska aga miskit peale hakata. Eks nad peavad lihtsalt harjuma. Ei tohi väga kurta muidugi, nad mul väga tublilt vastu pidanud ja asi ikka läheb aina paremuse poole. Varem oli ju juba 8km pealt ai-ai-ai, aga nüüd läheb 8km valutult. Vähemalt selle järgi tunnen, et mingi areng on toimunud :)