vähemalt kaks head asja

The Only Posters You Need.

Eelmise postituse ratturi nälg saab pidevalt kustutatud. Lisaks on järgmiseks aastaks Projekt, millest varsti.

Seniks aga kaks head asja.

1. Lood inimestest, kes palju saavutanud ja midagi kihvti/suurt/võimast teinud, inspireerivad. Näiteks 30aastaselt Ironmaniks saanud Chrissie Wellingtoni teos A Life Without Limits aitas mind eelmisel aastal Tuuri seikluseks ettevalmistusel mitmel korral vaimselt häälestuda.

Maratoonar Kristo Reinsalu ja spordiajakirjanik Andrus Nilk aga teevad ära tänuväärse töö ning panevad kokku raamatu olulistest inimestest Eesti jooksukultuuris. Aita selle ilmumisele kaasa - Hooandjas. Kas tasub? Ikka, selline see teos välja nägema hakkab.

Raamatu üks autor Kristo vahendab oma blogis teose sünnivalu-rõõme ka.

2. Teiseks mainin Indrek Naruskit, kes on tuntud kui GrabCADi üks asutaja ning ratta kaubamärkide Velonia ja Viks rajajana. Äripäev kirjutas temast reedeses lehes ning see oli lugejate möödunudnädalane üks lemmik.

Mis tema juures enim inspireerib, sellest rääkisime ka sellenädalasest Äripäeva Kuku raadio saates Äripäev Eetris. Kuulata saad siit, ka podcast. Indrek peab pildiblogi ka, mis rattahuvilisele silmarõõm.

millal sa ikka loed kui suvel

uisulobale sekka ka jooksujuttu. et kolm lugemisviidet.

- Jaapani päritolu kirjanik Haruki Murakami on aastaid pikamaajooksu harrastanud ning ka maratone läbinud. ta viimane teos What I Talk About When I Talk About Running ongi sellest, miks ta jookseb. nüüd inglise keeles Amazoni või Krisostomuse kaudu saadaval. soovitan ka ta intervjuud Runner´s Worldile lugeda.

- Daniel Vaarik on pannud kokku mittejooksuraamatu jooksjatele. inglise keeles mõtteid, mida lippamine tekitab.

You will not find the usual marathon runner’s stuff or tips for becoming a professional athlete. There will be no interviews with doctors or sportsmen and no graphs. There will be no philosophical connections between running and the order of the Universe either.
This is not a paper about becoming the best runner. It is a paper about becoming a better, more creative and joyful person by using running as your tool.

- Paula Radcliffe´i autobiograafia My Story So Far on kihvt lugemine. kui saad teada, kui palju jama (vigastused ja ebaõnnestumised võistlustel) on inimene teel profiks läbi elanud, siis hakkab kohe palju kergem. et alati on lootust. hankisin Krisostomusest, paari nädalaga saab kätte.

- neljas viide mitte küll päris kestvusjooksule, ent 9. augustil tulemas Kõva Mehe Jooks. sisult xdream, ainult lühem:P

promineeruv mediaalne plica

Põlv, vajalik liiges. joonis Wikipedia.

Massöör tutvustas mind eile raamatuga Terviseriskid lihastreeningus. Ehmatusega avastasin, et mitu harjutust, mida näiteks seljale-kõhule teeme, tekitavad alaseljas põhjendamatu ülekoormuse. Olen seda paaril korral ise ka täheldanud, ent ei osanud seda eriti tähtsustada. Igatahes, arstid osasid harjutusi just ülekoormuse tõttu teha ei soovita, õnneks on ka alternatiivid piltidega juures.

Olümpiakomitee Raamatukogu sari on jooksjale üldse tänuväärne lugemismaterjal. Jooksja tarkvara ning Sportlase toitumine on näiteks need, mida aegajalt ikka kätte haaran ja üht-teist meelde tuletan. Nüüd vaja veel leida venitustele keskendunud teos.

Raamatutest veel nii palju, et kohale jõudsid Paul Tergati, Haile Gebrselassie ja Paula Radcliffe`i raamatud. Esimese tarbisin reede õhtul enne uinumist ja ootasin veidi enam Tergati elulugu, sest trenniplaanid on küll huvitav vaadata, ent tegemist väga individuaalsete asjadega.

Küll jäi raamatust meelde mõttetera, mitte kunagi katkestada, sest kord seda teed minnes teeb jooksja seda uuesti. Ainus vabandus võib Tergati arvates olla vigastus, mis edasi joosta ei lase.

Laupäeval käisin Keskhaigla taga veokis lebamas, et põlvest MRT analüüs teha. Tulemuse sain kätte ja viin täna ortopeedile näha - kõhrede ja kõige muuga, mille katkiolekut enim kartsin, on kõik korras. Diagnoos - promineeruv mediaalne plica. Nüüd on veel vaid paar tundi pinevat ootamist, mida see mu jaoks tähendab.