tag:blogger.com,1999:blog-8174993784033397505.post5167584131041934106..comments2023-10-30T09:59:31.551+02:00Comments on Äripäeva Maratonitiimi ajaveeb: mõned tänased tegemised homse varnaRivohttp://www.blogger.com/profile/05583747341657429823noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-8174993784033397505.post-47886137172131858172008-04-11T09:54:00.000+02:002008-04-11T09:54:00.000+02:00jooksja, vabandust, minu viga. mõtlesin eile kirju...jooksja, vabandust, minu viga. mõtlesin eile kirjutades kolmapäevasele jooksule, mis oli fartlek (tavaliselt tegin kolmapäeviti tempojooksu). ehk kirja said fartlekipulsid, kiirus isegi kiirematel lõikudel nobedam, 4.20-4.30 min/km. tempojooksul jääb keskmine pulss 170 kanti.<BR/><BR/>mis su pulsinäitajad ja VO2? mul põhivastupidavus 145-160, aeroobne lävi 160, anaeroobne 180. maksimaalne 194 lööki minutis. VO2 eelmisel kevadel 54.Rivohttps://www.blogger.com/profile/05583747341657429823noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8174993784033397505.post-45884472485718766522008-04-11T08:00:00.000+02:002008-04-11T08:00:00.000+02:00Rivo, su tempojooksu pulss on liiga kiire, see jub...Rivo, su tempojooksu pulss on liiga kiire, see juba intervallide pulss rohkem. Tempojooksul (8-10km) ei tohiks üle 170 kerkida-ega sa ei võistle ju. <BR/><BR/>enda andmed: tempojooks 4.45-4.50min/km sls 165-170<BR/>pikk jooks (20-30km) 140-155 ja 5.10-5.40min/km<BR/><BR/>lõigud 400m 180sls<BR/>mäkkejooks 200m 185slsAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8174993784033397505.post-32314063988297524102008-04-09T17:41:00.000+02:002008-04-09T17:41:00.000+02:00tempojooksu kilomeetri kiirus 4.30-4.40, sõltub pa...tempojooksu kilomeetri kiirus 4.30-4.40, sõltub palju tuulest ja maastikust. pulss maksimaalselt 180, keskmine 175 ja alla.<BR/><BR/>pikal otsal keskmine tempo 6 min/km. pulss keskmine 149. mul läheb see põhivastupidavuseks.Rivohttps://www.blogger.com/profile/05583747341657429823noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8174993784033397505.post-61358591294083541432008-04-09T16:29:00.000+02:002008-04-09T16:29:00.000+02:00Kui just saladused pole, siis võiks aegajalt ka ik...Kui just saladused pole, siis võiks aegajalt ka ikka treeningandmeid pilduda veidi (km, aeg) :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8174993784033397505.post-88591644687761477402008-04-09T08:33:00.000+02:002008-04-09T08:33:00.000+02:00Eh see 19 jäi ikka kaugele. 50 sekki suutsin teise...Eh see 19 jäi ikka kaugele. 50 sekki suutsin teise ringiga kustuda. Aga ekiden on umbes nagu tervisejooksu etapid ehk alati oli keegi kellele tuulde võtta ja kellest mööda sai joosta :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8174993784033397505.post-7684684868818444542008-04-08T12:57:00.000+02:002008-04-08T12:57:00.000+02:00Mõtlesin jah, et ilmselt ainus koht, kus võimalik ...Mõtlesin jah, et ilmselt ainus koht, kus võimalik Pavel Loskutoviga koos startida ja mõnda aega samal lõigul viibida:P Sul läks vist hästi? Planeeritud 19 minutit aja järgi tundus saavutatud.Rivohttps://www.blogger.com/profile/05583747341657429823noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8174993784033397505.post-3536731177523431472008-04-08T07:20:00.000+02:002008-04-08T07:20:00.000+02:00Oleksite võinud ekidenil osa küll võtta. Üritus ol...Oleksite võinud ekidenil osa küll võtta. Üritus oli päris lahe ja kui tavaliselt näed favoriite korra stardis ja siis kunagi finišis autasustamisel, siis siin sai nii mõnegi jookushullu tuules passitud. Mitte küll kauaks...:DAnonymousnoreply@blogger.com